小顔といびき
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女性にとって小顔は憧れですよね。ただ小顔の方は顎も小さくなり、いびきをかきやすいという難点があるってご存じでしたか。
顎が小さいと、顎に舌が収まりきらず空気の通り道である気道が狭くなってしまいます。そのため、空気の通りが悪くなり、いびきをかきやすくなるのです。
同じようなことで、顎が後の方に下がってしまった場合も、いびきをかきやすくなります。肥満などもいびきをかきやすいとい言われますが、このような骨格によってもいびきをかきやすくなってしまうんですね。
これまで、いびきというと男性に多いものと思われてきましたが、食生活が欧米化したりストレスが多くなったりしてきたことから、顎が小さい女性も増えて、女性でもいびきをかきやすくなってきたといわれています。
年齢的には、徐々にいびきをかきやすくなるそうです。これは筋力が関係しているもので、40代50代になると筋力が低下しはじめ60歳以上はさらに低下してしまうため、いびきをかきやすくなってしまうのです。
手軽ないびき対策としては、マウスピースやマスクを使う方法がおすすめです。マウスピースなら、いびきの原因になる舌が落ちるのを防いでくれますし、マスクなら鼻呼吸をすることによって気道を確保していびきを対策してくれます。
いびきが気になるという方は一度試してみてはいかがでしょうか。
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