マウスピースでいびき対策
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いびきの対策グッズとしてまずあげられるのがマウスピースです。
マウスピースは歯科器具装置とも言われ、それぞれのの顎の形にあったオリジナルのものを作ります。寝ている間に装着して、舌が後の方に上がって上気道をふさいでしまわないようにするものです。
具体的には、マウスピースを装着して、上下の歯を固定し、下顎を前に少し突き出すように固定して、かみ合わせを正常な状態にします。
これによって、上気道がふさがれないようにすることで、いびきをかかないようにするものです。
マウスピースといっても小さなものですので、持ち歩きも簡単で手軽に使うことができ、身体的、精神的な負担が少ないのが特徴です。
いびきの人や、睡眠時無呼吸症候群でも症状が軽い人から普通ぐらいの人なら、その効果は９０％以上と言われていますので、手軽に治したいという人は、ぜひ一度チャレンジしてみてはいかがでしょうか。
ただし、睡眠時は毎日つけなければいけませんし、入れ歯の方は使用できません。
また、子供は成長をさまたげる恐れがあるためつけられないなどの難点がありますので、使用するときは、専門医としっかり相談をしましょう。
ちなみに、マウスピースは個人個人にあわせて作ったオリジナルのものです。あくまて自分の顎の形にあっているということが前提となり、既製のものでは効果がありませんので、注意しましょう。
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