いびき解消！原因の治療と防止対策

これまでのキャリアと経験により習得した知識をまとめるため、当サイト「いびき解消！原因の治療と防止対策」を立ち上げました。
この情報が、皆さんの日々の生活に少しでもお役に立てれば幸いです！

• 2016/10 ・・・サイトを更新しました！

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いびきは、ただ単に音が出ているのではありません。原因やいびきの症状の現れは人それぞれですが、いびきの出るメカニズムは同じです。

いびきが起きる原因は、空気の通り道である上気道が狭くなってしまうことで、粘膜が振動を起こすことにあります。普段呼吸のしているときは音が鳴ることはありませんが、寝ている時にだけ音が鳴ります。

上気道は、もともと筋肉で支えられている小さく狭い器官です。しかし、脂肪がついたり何かに塞がれることによって空気抵抗が大きくなり、そのため粘膜が振動し、いびきとして音が出てしまうのです。

空気抵抗が大きくなるというのは、上気道の通り道が狭くなってしまうため、普段と同じ空気量を吸い込むと、空気の流れる速度が速くなってしまうということです。

上気道は筋肉で支えられていると説明しましたが、寝ている時は体中の筋肉が緩むため、上気道の筋肉も緩んでしまいます。従って、寝ている時の上気道は狭くなってしまい、いびきが鳴りやすくなってしまうのです。

上気道が狭くなる原因はさまざまで、寝ている時のほか、疲労がたまった時や、アルコールを取ったとき、肥満、病気、老化などいろいろあります。

いずれにしても、メカニズムとしては上気道が狭くなることであることは同じです。

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